한여름 밤, 시원한 바람은커녕 숨 막히는 열대야에 지치셨나요?
저만의 초특급 열대야 극복 비법을 오늘 공개합니다!
🌬️ 1. 얼음물 수건 & 미니 선풍기 조합
세수한 후 얼음물에 적신 수건을 목 뒤에 올려놓고
책상 위엔 USB 미니 선풍기를 틀어두면… 이건 거의 아이스 에이지입니다!❄️
🌿 2. 자연 냉방: 식물 배치 꿀팁
공기 정화와 온도 조절까지 되는 스투키, 틸란드시아 같은 식물들을 창가에 두면
밤공기가 훨씬 부드럽고 쾌적해집니다.
🛌 3. 숙면템 필수! 시원한 침구 추천
여름용 인견 이불이나 쿨젤 패드는 필수템!
베개에 쿨젤을 넣는 순간, 열대야도 굿나잇입니다 😴
🧘 4. 몸을 식혀주는 간단한 스트레칭
자기 전에 가벼운 요가나 스트레칭을 해주면
땀이 식으면서 체온도 떨어지고 깊은 숙면에 도움돼요.
🍉 5. 야식 대신 수박 한 조각!
열대야에 야식 땡기시죠? 그럴 땐 수박이 최고!
수분 가득, 칼로리 낮고 시원한 맛까지 완벽합니다.
💡 마무리하며
여러분만의 열대야 극복법도 있으신가요?
댓글로 공유해 주세요! 다 함께 이 무더위를 이겨내봐요 😊
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